Una base atletica indispensabile
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TRAINING
-Credo fermamente che la base, insieme alla corretta esecuzione del gesto atletico, per un'ottima esperienza, in qualsiasi sport, sia l'attenersi ad una programmazione, o meglio periodizzazione, ottimizzata dell'allenamento.Potrei portare diverse autorevoli fonti scientifiche a convalidare quanto detto, annoiandovi senza dubbio, ma essendo l'allenamento la messa in pratica di una attività sportiva stiamo sul pratico e non sbagliamo.
Quanti si continuano a rallentare rispetto alla tabella di marcia per continui infortuni da sovraccarico? A quanti succede di avere un'ora risicata al giorno per allenarsi, rassegnandosi al fatto che sia troppo poco per raggiungere risultati soddisfacenti? A quanti succede di essere informati e preparati sull'argomento, ma di mancare di oggettività prendendo in esame se stessi? Ed ancora, quanti stanno passando una lunga fase di stallo delle prestazioni? Tutto ciò in molti casi porta a frustrazione personale, quando invece sono tutte situazioni con cui mi confronto frequentemente lavorando con gli sportivi e che possono essere facilmente risolte tramite programmazioni ad oc impostate basandosi su obiettivi be precisi! Arrivare esimo alla determinata gf, raggiungere una determinata prestazione su una determinata salita, arrivare primo alla volata del cassonetto!! Non è importante l'obiettivo, ma è avercelo che è fondamentale ed io sono sicuro di potervi aiutare nel raggiungimento.
Preparazione atletica per ciclismo e triathlon
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